Alguns Caminhos para Vencer o Pessimismo
1. Disciplina
Para se ajudar, o pessimista precisa entender que lidar com o pessimismo exige uma necessidade de se dispor em agir e obedecer.
É necessário que isso fique claro, pois, não se trata de “ter vontade de”, ou de “não estou sentindo vontade de tal coisa, então, não vou fazer”. Na verdade, vencer o pessimismo exige uma rotina de bons hábitos, que não podem ser encarados como opcionais.
A cura perpassa pelo desenvolvimento da capacidade de se obrigar a fazer, de desenvolver disciplina. Ou seja, do dever de se impulsionar a dar os passos necessários, a fim de se modificar.
Portanto, não importa muito o tamanho dos passos a serem dados, mas, sim, a consciência de que devem ser executados com consistência, ainda que não seja por prazer.
2. Ajuda Profissional
O pessimista deve buscar ajuda, pois, sua situação pode estar relacionada a uma disfunção hormonal como a falta de serotonina no organismo. E, é por estas e outras situações que sempre vale se perguntar: Como está o meu peso? Como anda minha alimentação? Quando foi a última vez que procurei um médico?
Claro! Não podemos esquecer daquele grupo de pessoas cuja única preocupação consiste em encontrar quem lhes receite antidepressivos. Para estas pessoas, talvez, a falta seja de vitamina D, atividade física e não necessariamente de mais remédios.
Bem, de um jeito ou de outro, cabe ressaltar: Procure o profissional que você precisa e não o que você quer pra lhe ajudar.
3. Aprenda a Receber e a dar Feedbacks
A gratidão para combater a ingratidão e o amor para combater o desamor são as ferramentas mais importantes na recuperação de pessoas pessimistas. Além disso, a família e os amigos são os que mais podem utilizar desse tipo de ferramenta para auxiliar na mudança que tanto desejam ver.
Para um bom desempenho no trabalho de recuperação da pessoa pessimista, se faz necessário certa ajuda mútua em todo o processo. Isto é, assim como o pessimista precisa se abrir para ser ajudado, as pessoas próximas devem, além do tratamento profissional especializado, contribuir com a melhora dando bons feedbacks.
Feedbacks, quando bem desempenhados, funcionam como formas de orientação a pessoa com problema, além de incentivo extra para a melhora.
Um bom feedback nunca virá de revanchismos e afrontas. A palavra aqui é incentivo, que requer acolhimento. Logo, é preciso, com disciplina, acolher os bons afetos, as boas experiências, bem como se esforçar para que esta pessoa possa entender que é aceita.
Todavia, mesmo não sendo hora nem momento de se olhar com desconfiança, não podemos esquecer de que acolher não significa dar razão, consentir com erros. É preciso acolher e entender que disso também faz parte o corrigir. Portanto, bons feedbacks, para servirem de boa orientação, não podem advir da cumplicidade com o que está errado.
4. Cuidado com o Comportamento de Massa
É verdade que herdamos bons e maus padrões de nossos pais. Por esta razão, já na vida adulta, as pessoas com tendência ao pessimismo costumam ter certas dificuldades para se apropriarem de si mesmas.
Vivemos socialmente, vendo o bom e o ruim o tempo todo e, por isso, precisamos adquirir a capacidade de discernir padrões positivos e negativos antes mesmo de absorvê-los.
Precisamos ampliar as percepções que temos sobre nós mesmos. Devemos entender nossas tendências. Caso contrário, continuaremos a copiar comportamentos de massa, a capturar maneiras ainda mais tóxicas de ser e agir.
Em pensar que todas essas palavras poderiam ser tesouros para quem precisa mudar de direção na vida… Contudo, o grande problema do pessimista está justamente em seu vício na negação da alegria, do prazer, como se não fosse digno de ser feliz.
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