COMO LIDAR COM OS PENSAMENTOS NEGATIVOS?

4. Enfraqueça as Lembranças Negativas com o Fortalecimento de Lembranças Positivas

Tudo aquilo que você resiste, persiste; mas, e se, ao confrontar esses pensamentos, pudéssemos usá-los ao nosso favor? Quais benefícios teríamos?

Quando conseguimos identificar os pensamentos ruins e isolar as emoções que estes contêm, se torna possível, enfim, compreender as crenças limitantes que os envolvem. Neste estágio, então, usar um pensamento negativo a seu favor o ressignificando é uma ótima estratégia, visto que o ressignificar é uma ferramenta capaz de dar novas perspectivas a uma situação.

Assumir todo o quadro que envolve a existência de determinados pensamentos, por mais difícil que seja, se faz necessário. Isso é justamente o que precisamos para entender nossos conflitos internos.

Só quando conseguirmos entender com o que estamos lidando a nosso respeito é que tais ferramentas para superar o problema, enfim, serão de fato eficazes.

Precisamos de uma revolução interna; por os pés na sobriedade; e, reconhecer o amargo de nossas lembranças profundas e situações cotidianas mal digeridas é um passo para o equilíbrio necessário.

Portanto, todas as vezes que esse tipo de pensamento vier a sua mente a partir de agora, o próximo passo será ressignificá-lo; ou seja: veio a sua mente, não se esconda; perceba-o, aceite-o, e, se possível for, ressignifique-o por meio de novas lembranças.

Você pode Vencer!

Os maus pensamentos também consistem em manifestações dos nossos medos, os quais vão se fortalecendo a medida que são alimentados por nossos sentimentos mal resolvidos. Desta forma, quanto mais seu foco estiver no medo, mais você correra riscos em se autossabotar.

Todavia, entre terapias, boas leituras, podemos não só enfraquecer os pensamentos negativos ao desmistificá-los, como também poderemos substituí-los, gradativamente, conforme vão se alterando seus significados.

De tudo o que foi dito aqui, entenda: você pode mudar o que um pensamento lhe desperta. Nem tudo precisa doer do mesmo jeito, nem tudo precisa permanecer com o mesmo significado.

Já o que você não pode, é se permitir a continuar na estaca zero optando pelo ciclo da negatividade sem fim. Ou seja, pra quem quer vencer, o medo, não pode ser uma opção.

Vence sempre quem escolhe por enfrentar a dificuldade e encarar a situação, pois, a vitória só existe para os que seguem em frente.