COMO LIDAR COM OS PENSAMENTOS NEGATIVOS?

O problema não são os pensamentos negativos em si, mas, como você os percebe, como estes estão embutidos na construção do seu ser. Em outras palavras, entenda os pensamentos como parte do significado que você atribui a suas experiências. Ou seja, a forma como você produz suas experiências de vida lhe revelam se o que está em sua mente é de fato bom ou não.

Saúde Mental: Um Cuidado Necessário

O nível de estresse do homem contemporâneo é algo de se admirar. Como é possível?

Nunca tivemos tanta informação, nunca tivemos tanto conforto e facilidades quase que instantâneas para lidar com os perrengues cotidianos; contudo, mesmo vivendo no tempo em cujo desenvolvimento das ciências ligadas a saúde mental estejam tão em voga, ainda assim, somos um desastre ambulante.

Atualmente, é uma constante estudos científicos apontando para a correlação entre saúde física e mental. Estudos estes, que evidenciam o papel de nosso aspecto mental no combate a mazelas como o câncer. Porém, mesmo com tanta informação disponível, continuamos a ser uma multidão de somatizadores de traumas e outros tipos de dores emocionais. Por ironia, nosso descuido com a saúde mental se sobressai a ponto de que já não se sabe, em alguns casos, se uma doença física não foi apenas consequência de um psicológico doente, entoxicado.

E por falar em saúde mental, Como Estão Seus Pensamentos Hoje?

Sim. É importante investir em saúde mental; contudo, convém lembrar que a porta de entrada da mente começa pelos nossos pensamentos. Ou seja, é a partir dos pensamentos que se navega no campo das emoções para que se possa ter uma mente equilibrada, e, consequentemente, um corpo saudável. Portanto, não existe a possibilidade de ser saudável sem pensamentos saudáveis. Não existe como fazer uma boa gestão das emoções sem começar pelos seus pensamentos.