AUTOSSABOTAGEM – O QUE É E COMO LIDAR

Como Vencer a Autossabotagem

Para tudo o que formos fazer também precisaremos utilizar o campo racional. Nenhuma escolha, nenhuma ação que esteja totalmente imersa no campo emocional estará livre da autossabotagem.

Para começar a sair do ciclo da sabotagem é fundamental identificar o que você está sentindo e porque está sentindo. Quando conhecemos o porquê de uma reação, de um sentimento por trás da reação, poderemos enfim identificar a causa e não confundi-la com o sintoma do problema.

Uma vez identificada a causa, se torna possível aplicar as medidas necessárias para lidar com o problema. E, a partir dai, e através da inteligência emocional, do grau de maturidade alcançado, o processo de cura se iniciará instalando nas mentes as devidas competências emocionais. Ou seja, proporcionando ao indivíduo o desenvolvimento da autoconsciência, do autocontrole, da empatia, através do acesso a lugares da mente até então ocupados pela autossabotagem

Em outras palavras, o primeiro passo para escapar da autossabotagem esta em alcançar a consciência de que algo precisa ser resolvido dentro de nós. Portanto, quando nós paramos de nos culpar e, ao fazer um movimento para dentro, passamos a nos responsabilizar pelo que aconteceu e a buscar formas de resolver a situação, então estaremos, finalmente, caminhando para fora desse ciclo.

Autossabotagem e Autoconfiança

Como vimos até aqui, a autossabotagem faz parte da vida do ser humano; porém, é muito importante colocarmos nossa atenção em determinados pontos a fim de evitar esse processo, que também é pura procrastinação.

O ser humano é acostumado a se boicotar. Pelo menos quando se percebe saindo de situações que se está acostumado, sejam estas oriundas de dinâmicas familiares, ou mesmo um salto maior que se tente dar na carreira. Em resumo: toda vez que fazemos algum movimento que tenha em vista sair da zona de conforto, daquilo que nos é conhecido, parece que o mundo resolve desabar sobre nossas cabeças.

Logo, entenda que, se toda vez que você faz algum movimento, a impressão que fica é a de que você não consegue mantê-lo, é possível que, não só você esteja se sabotando, mas também a raiz dessa autossabotagem esteja ligada a problemas de autoconfiança.

Sim! É isso mesmo que você leu, a autossabotagem possui uma correlação com autoconfiança, portanto, quanto mais autoconfiante eu sou, mais eu consigo confiar na minha capacidade de fazer movimentos que sejam significativos para minha vida; e, o contrário disso também funciona.

Perguntas Necessárias

Para que você possa entender o nível de sua autoconfiança, para que você possa entender se está mesmo puxando o próprio tapete, se faz muito necessário se questionar, confrontar a si mesmo a fim de se autoavaliar frente ao que se pretende e ao que se quer.

• Você tá satisfeito com seu relacionamento? Você esta satisfeito com seu trabalho?
• De onde vem a sua insatisfação?
• Você gostaria de ter uma companhia melhor? Um trabalho melhor? O que você quer?
• Você se acha uma pessoa merecedora dessas coisas?
• O que te impede de estar com o corpo que você gostaria? De estar melhor financeiramente?
• O que te impede?

Essas perguntas são importantes, pois, por muitas vezes, ficamos com a sensação de que temos o conhecimento de todos os passos a serem dados, da receita pronta pra chegar lá, mas, ao mesmo tempo, parece que alguma coisa nos segura, e, ironicamente, nos faz tropeçar no meio de tanta informação.

O Que Você Tem Feito para Conseguir o que Quer?

O que você tem feito par conseguir alcançar isso que tanto almeja?

É importante se munir de muita honestidade para responder essa pergunta; afinal, de nada adianta dar alguns passos, mas não sustentar esses passos.

Em muitos dos casos, se tornou comum nos queixarmos muito, mas, sem olhar devidamente para a forma que estaríamos investindo e o quanto isto estaria sendo de fato efetivo. Sim. Acostumamos a investir errado, de maneira equivocada, pois, o que vem nos faltando para crescer depende de uma autoanálise precisa de nossas vidas, para a construção de uma ação que se mostre de fato eficaz.

Autossabotagem e Merecimento

Todo trabalho que desenvolvemos no nosso interior tende a fortalecer toda uma percepção positiva inclusive sobre o que está fora de nós e do nosso alcance. Isto é possível visto que, o principal trabalho que deveríamos desempenhar na construção de nossos objetivos está na capacidade de acreditarmos em nós mesmos.

Portanto, quando as coisas na vida não vão bem, não decolam, o problema, a princípio, dificilmente estará no externo e sim nas nossa condição interior. Logo, a nossa esterilidade no processo de desenvolvimento pessoal é muito mais abalável pela sensação de não dar conta, pela falta de merecimento, a qualquer outro fator externo que possa vir a calhar.

Autossabotagem, Merecimento e Questões Familiares

Todas as questões que envolvem o nosso entendimento acerca do nosso merecimento quanto as conquistas almejadas, ainda que profundas, devem ser resolvidas em nós para que possamos nos desenvolver.

Portanto, quando se fala em se sentir merecedor, deveríamos levar em consideração também se estamos dispostos a merecer conquistar lugares que nem mesmo nossos pais conquistaram. Se seríamos capazes de merece chegar a lugares em que nossas famílias se quer pensam na possibilidade de que poderíamos alcançar; e, principalmente, se estamos dispostos a assumir lugares diferentes àqueles que nossa família nos tem reservado, rotulado e que também estão bem longe de nos agradar.

De fato já passou da hora de largar as migalhas e assumir o valor que queremos ter. Não é para os outros, não é para a família, e sim mostrar para nós mesmos, nos convencer daquilo que somos capazes. Porém, só será possível ir tão longe se conseguirmos assumir o merecimento daquilo que almejamos a ponto de quebrar um pouco dos padrões, das identidades que nos foram escolhidas.

Portanto, ser merecedor é peça fundamental para vencer a autossabotagem, uma vez que necessita quebrar em nós todas as crenças sobre nós mesmos inclusive aquelas que foram criadas por outras pessoas. Ou seja, necessita do nosso reconhecimento sobre nós mesmos, mas, fora do tamanho que nos deram e que até então acreditávamos ter.

A Importância dos Pensamentos e Afetos no combate a Autossabotagem

Provavelmente você já ouviu em algum lugar a frase célebre “você é responsável por aquilo que cativas”. Pois bem! Aquilo que você quer precisa ser positivo e necessita ser expandido para fora de você, lançado ao mundo também de forma positiva.

O problema é que na maioria das vezes estamos imersos em crenças limitantes de tal forma, que nos acostumamos a propagar muito mais aquilo que não queremos aos nossos desejos. A dar mais ênfase a dor que as nossas alegrias.

É muito mais fácil dizer “eu não conheço ninguém” em vez de expressar simplesmente que quer conhecer alguém legal. É muito mais comum reclamar que “ninguém aparece na minha vida”, “nada acontece”, “eu tenho dedo podre”, “Já desisti”; enfim… Reclamar é sempre mais fácil e mais doloroso também

Mude a Sua Postura

Se você conseguiu perceber que sua comunicação, seu posicionamento só vem te trazendo os mesmos resultados ruins, por que então não tentar fazer algo diferente desta vez?

Enquanto a sua postura diante da vida for negativa, mais a vida te dará do mesmo. Afinal, você prefere assim, você quer desse jeito, pois, é você mesmo quem registra e amplia esses padrões para si mesmo.

No fim das contas somos nós mesmos que nos bloqueamos.

Portanto, toda vez que você fizer a opção por frases do tipo “nada dá certo”, “eu nunca vou ganhar dinheiro”, mais você estará carimbando a essência dessas frases em sua própria vida.

É Por estas e outras que a autoconfiança, a autoestima, os afetos e os pensamentos em equilíbrio são tão importantes, pois, se você não acreditar em si mesmo, ninguém mais vai acreditar. Além disso, aquilo em que você decidir por colocar sua atenção, dominará seus pensamentos e suas palavras a ponto de se tornar habitual como um mantra, capaz de resumir tudo aquilo que você pensa ou acha que sabe sobre você.

Logo, a depender do que você conta de si para si mesmo é o que você terá em sua vida