O que você pensa quando escuta falar sobre meditação? Na certa você pensa em monges sobre montanhas, belas paisagens, sem falar naquele ar todo zen… Acertei? Sim! Isso pode até estar correto, mas, além de tudo isso, a meditação vem se mostrando cada vez mais acessível, podendo ser praticada por qualquer pessoa, em qualquer momento e ambiente.
Além de se tornar cada vez mais popular no mundo contemporâneo, diversos estudos científicos apontam seus inúmeros benefícios. Neste artigo, escolhemos 4 benefícios de ouro da meditação, que vão te transformar, de dentro para fora, na sua melhor versão.
Sem mais delongas, vamos conferir.
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